Egyre hosszabb az allergiaszezon – hogyan szabadulhatsz meg a kínzó tünetektől?

A pázsitfűfélék, csalánfélék, útifüvek pollenjei már most intenzíven vannak jelen a levegőben, közepes, magas vagy nagyon magas koncentrációban, a nyár második felében pedig ismét beköszönt a parlagfűszezon is. Az Országos Közegészségügyi Központ azt tanácsolja tehát az allergiára hajlamos embereknek, hogy időben tegyenek óvintézkedéseket a tünetek enyhítése érdekében.

A klímaváltozásnak következtében a telek egyre enyhébbek, a tavasz korábban kezdődik és a légkör megnövekedett széndioxid koncentrációja miatt a növények pollentermelése is megnövekedik, ami tovább növeli a pollenkoncentrációt a levegőben, súlyosbítva az allergiások tüneteit. A pollentermelő növények virágzása is egyre hamarabb kezdődik meg. Az NNK kutatása szerint a legelsők között virágzásnak induló éger virágzása 2000-2010 között átlagosan az év 46. napján kezdődött meg, 2010 után azonban a virágzás már az átlagosan az év 25. napján megindult. Sajnos az allergiások száma is évről évre nő, így ez a betegség már nem csak személyes kihívás, hanem társadalmi és gazdasági probléma is. Sokaknál az allergiás tünetek annyira súlyosak, hogy mindennapjaik elviselhetetlenné válnak, sőt, időről időre a munkából is kiesnek. A Semmelweis Egyetem Fül-orr-gégészeti és Fej-nyaksebészeti Klinikáján pedig a korai és erős allergiaszezon miatt megnövekedett betegforgalmat tapasztaltak. A klinika azt tanácsolja az embereknek, hogy életmódbeli változtatásokkal, például gyakori hajmosással, ruha- és ágyneműcserével, éjszakai szellőztetéssel, valamint az irritáló anyagok eltávolítására szolgáló sóoldatos orrmosással vigyázzanak egészségükre.

Mit tehetsz, ha allergiás vagy?

Az allergiások az alábbi lépésekkel csökkenthetik tüneteik súlyosságát:

• Fordulj szakemberhez a számodra releváns allergének pontos beazonosítása, valamint a megfelelő gyógyszeres kezelés beállítása érdekében
• Kezdd el időben – akár az első allergiás tünetek megjelenése előtt – a gyógyszeres kezelést
• Allergia ellen nemcsak gyógyszerekkel lehet védekezni, hanem vannak természetes hatóanyagok, melyek enyhíthetik a tüneteket. Ilyen például a csalántea, melyet naponta érdemes fogyasztani. A vitaminokkal is sokat érhetünk el, fogyasszunk sok B- és C-vitamint. Együnk sok almát, brokkolit, karfiolt és citrusféléket, melyek antioxidánsokkal is segítenek, de minden esetben kérd ki orvosod tanácsát
• Ellenőrizd a pollennaptárt, amely segít nyomon követni, hogy az év különböző időszakaiban mely allergén növények bocsátják ki pollenjüket, de erről majd mi is rendszeresen tájékoztatunk téged posztjainkban
• Tölts kevesebb időt a szabadban magas pollenterhelés idején
• Inkább éjszaka szellőztesd az otthonodat
• Inkább reggel vagy este menj ki a szabadba
• Naponta moss hajat és tisztítsd meg a cipődet
• Viselj FFP2 vagy FFP3 maszkot
• Rendszeresen cserélj pollenszűrőt az autódban
• Használj pollenek ellen hatásos, lehetőleg HEPA szűrős légtisztítót a nappaliban és a hálószobákban

A megelőző lépések és az életmódváltás mellett a légtisztítók nagy segítséget jelenthetnek az allergiásoknak, hiszen ezek a készülékek a lakóterekből, irodákból, munkahelyi termekből eltávolítják a beltéri levegőből az allergéneket, például a polleneket, a port, a poratkákat és a háziállatok szőrét, így nagy mértékben csökkenthetik az allergia, valamint az asztma és más légzőszervi megbetegedések tüneteit, javíthatják az érintettek életminőségét, valamint hozzájárulhatnak a nyugodt, pihentető alváshoz. Az allergének hatékony kiszűrése azért is fontos, mert ezzel megelőzhető egyrészt új allergiák kialakulása, másrészt a meglévő allergiák tüneteinek a súlyosbodása.

Milyen légtisztítót válasszak pollenallergia ellen?

A piacon számos különböző típusú légtisztító áll rendelkezésre, ezért fontos, hogy a saját igényeidnek megfelelőt válaszd. Több tényezőt is érdemes figyelembe venned – pl a szobád vagy otthonod méretét, az eltávolítani kívánt allergének típusát, a környék légszennyezettségi szintjét stb. – azonban egy légtisztítóval kapcsán vitathatatlanul az a legfontosabb, hogy milyen típusú szűrőt (vagy szűrőket) tartalmaz.

A leghatékonyabb légtisztítók jellemzően HEPA szűrővel, aktívszenes szűrővel, ionizátorral, vagy ezek kombinációjával távolítják el az allergéneket és az egyéb szennyezőanyagokat a levegőből.

• A HEPA-szűrők sűrű szerkezettel rendelkeznek, amely képes a 0,3 mikron méretű részecskék – pl. legfinomabb (PM 2,5 és annál kisebb méretű) szállópor, dohányfüst, illetve a baktériumok és vírusok – akár 99,97%-át is kiszűrni. A HEPA szűrők hatékonyságát növelheti az azokon alkalmazott antibakteriális vagy antimikrobiális bevonat, mely az eltávolított kórokozókat el is pusztítja.
• A HEPA szűrő élettartama jelentősen megnövelhető előszűrők alkalmazásával, így a HEPA szűrő használata takarékosabbá válik. Az előszűrők önmagukban is meglehetősen hatékonyak, ami a felületükre felvitt antibakteriális és antiallergén anyagokkal tovább növelhető
•  Az aktívszenes szűrőkben található aktív szén egy porózus anyag, amely képes a levegőben lévő részecskéket, allergéneket, vegyi anyagokat és illékony szerves vegyületeket (VOC) megkötni, valamint semlegesíteni a kellemetlen szagokat.
• Az ionizátoros légtisztítók negatív ionokat bocsátanak ki a levegőbe, amelyek a pozitív töltésű részecskékhez és allergénekhez kapcsolódnak, elnehezülnek és a földre hullanak, vagy a környezetben található pozitív töltésű tárgyakhoz (pl. bútorok). Az szennyező anyagok belégzésének valószínűsége ezáltal jelentősen lecsökken. A negatív ionok révén különösen hatékonyan csökkenhető a füst és az egyéb apró részecskék belégzésének valószínűsége. A negatív ionok további előnyös tulajdonsága, hogy megemelik a szervezet energiaszintjét, javítják a hangulatot, oldják a stresszt és csökkentik a depressziót. Fokozzák az anyagcserél és javítják a vérkeringést. Erősítik az immunrendszert és segítik a gyógyulást, a szervezet regenerálódását és kutatások szerint még a fájdalomcsillapításban is segíthetnek.

A Zepter Therapy Air család légtisztítói ezek a technológiákat kombinálva veszik fel a harcot a szennyező anyagokkal. A többszörös tesztgyőztes Therapy Air iOn és a Zepter legújabb fejlesztése, a Therapy Air Smart kiemelkednek a többi légtisztító közül. A Therapy Air Ion öt szűrővel, köztük antibakteriális és antiallergén anyagokkal kezelt előszűrőkkel, antimikrobiális anyaggal kezelt HEPA szűrővel és aktív szén szűrővel, valamint egy negatív ion generátorral biztosítja a közel 100%-os tisztítási hatékonyságot. Míg a Therapy Air Smart antibakteriális hatású nano-ezüst előszűrővel, nagy hatékonyságú HEPA szűrővel, aktiívszén szűrővel, negatív ion generátorral, valamint egy, a tisztított levegőt sterilizáló UV szűrővel biztosítja a közel tökéletes légtisztaságot. A Therapy Air légtisztítókban alkalmazott negatív ion generátorok akár 5 millió negatív iont bocsátanak a levegőbe köbcentiméterenként. Ez segít csökkenteni a szennyeződések mennyiségét, semlegesíteni az allergéneket, baktériumokat és vírusokat, és támogatja a szervezet működését.

Sajnos a leghatékonyabb légszűrési technológiák, mint pl a HEPA vagy az aktívszén csak helyhez kötötten segíthetnek neked. A Zepternek viszont sikerült hordozható méretűre csökkenteni a negatív iongenerátorokat, így már nem csak otthon, hanem más, légtisztító rendszerekkel fel nem szerelt környezetben, vagy akár út közben is gondoskodhatsz arról, hogy a belélegzett levegő tiszta és biztonságos legyen. A Therapy Air családba tartozó MyIon hordozható ionizátorok ezt adják meg neked. A hagyományos szűrési technológiákat, a légtisztítók negatív iontermelését nagyságrendekkel meghaladó negatív ion termeléssel ellensúlyozzák. A Zepter MyIon hordozható ionizátorai akár 20 millió negatív iont bocsátanak a levegőbe köbcentiméterenként, melynek révén képesek arra, hogy a belélegzett levegőben jelentősen lecsökkentsék a veszélyes szennyeződések mennyiségét. A kialakult negatívion koncentrációt természetesen befolyásolják a szél és a mozgásból eredő légáramlatok. Ráadásul ezt a hatékony technológiát sikerült beszorítani egy divatos medál méretével megegyező méretű testbe, mindössze 25-38 gramm súly mellett. A MyIon hordozható ionizátorai (nagyon csendesen, akár 36 óráig működnek egy töltéssel és divatos színeik közt mindenki megtalálhatja a stílusához vagy az alkalomhoz megjobban illő változatot. A MyIon hordozható ionizátorai szűrőcserét vagy más karbantartást nem igényelnek. A telefonod töltőjével, feltéve, hogy az 2 ampernál nem nagyobb teljesítményű, bármikor feltöltheted.

A mogyorófélék és az éger pollentermelése kezd alábbhagyni, de megjelentek a pázsitfüvek és a Lórum pollenjei is a levegőben. A nyírfák pollentermelése továbbra is magas, és közben a kőris, a fűzfa és platán is a maximumra kapcsoltak.

Az aznapi és a következő napokban várható pollenhelyzetről az NNK oldalán tájékozódhatsz.

Ne várj tovább! Keresd fel orvosodat és biztosítsd a pollenmentes pihenést otthonodban és bárhol, ahol vagy a Therapy Air család segítségével. A segítséget nálunk megvásárolhatod!